Benefícios da corrida/Esportes Relacionados

   Objetivo: 
      Passar para os alunos os benefícios que o esporte proporcionará se praticado corretamente, objetivos os quais estão relacionados a uma melhora do aparelho cardiorrespiratório, aptidão física, absorção de nutrientes, controle da glicose na corrente sanguínea, melhora da cognição, prevenção da hipertensão, diabetes, dentre outros. Além disso, serão apresentados detalhes sobre a corrida, como esporte de rendimento e como prática de exercício. Assim, o aluno irá adquirir um vasto conhecimento não só relacionado ao esporte, mas também relacionado a patologias e como preveni-las.
 
   Reportagens selecionadas:
 http://runnersworld.com.br/10-minutos-de-corrida-ja-fazem-seu-cerebro-funcionar-melhor/
 http://runnersworld.com.br/7-dicas-para-respirar-melhor-na-corrida/
 http://runnersworld.com.br/mecanica-da-corrida-diferente-na-esteira/
http://runnersworld.com.br/importancia-da-avaliacao-medica-do-corredor/
http://runnersworld.com.br/busca-da-corrida-perfeita/
http://runnersworld.com.br/127-escolha-os-alimentos-de-forma-inteligente/


  Proposta da atividade:
   Colocar em prática, os ensinamentos dos benefícios teóricos da corrida. Assim irão colocar em prática os aprendizados da corrida. Para isso é necessário uma investigação do quadro de saúde de cada aluno, para que não desperte nenhum tipo de problema genético que os estudantes possam ter.
   A prática será feita em algumas etapas.
   1 - alongamento específico para a prática das corridas;
   2 - aprender os tipos de corrida;
   3 - aprender os tipos de passada de cada corrida;
   4 - praticar as corridas dentro da limitação de cada aluno;